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quarta-feira, 30 de junho de 2010

Motivação!

Com a chegada do inverno, muitas pessoas acham mais difícil controlar a alimentação, pois sentem mais fome.Isso é muito comum e tem explicação. Com temperaturas mais baixas ocorrem mudanças fisiológicas em nosso organismo, que passa a queimar mais calorias para manter o calor corporal equilibrado. Como conseqüência, nosso apetite aumenta, pois o organismo obtém as calorias necessárias para seu funcionamento através dos alimentos.

No inverno é preciso redobrar a atenção para o que ingerimos, pois é bastante comum chegar ao final da estação com 2 a 5 quilos a mais. O frio pode ser um aliado do emagrecimento se a alimentação se mantiver saudável.
Seguindo a orientação de um nutricionista, versões menos calóricas de chocolate quente, de fondue, de queijos e vinhos, e até de feijoada, podem ser preparadas sem comprometer seu emagrecimento. Se você for a uma reunião de amigos onde alimentos pouco recomendados serão servidos, coma sempre algo leve antes. Isso o ajudará a ingerir menos alimentos calóricos quando você não tiver opção. O jejum por mais de 4 horas diminui o metabolismo e, assim, aumenta a necessidade de alimentos gordurosos no inverno.
É fundamental praticar exercícios físicos diariamente para manter a forma e gastar as calorias extras que você poderá ingerir nos dias de inverno. Se o esporte que você pratica torna-se desagradável no inverno porque você fica exposto ao vento ou à água fria, procure a orientação de um preparador físico para uma possível mudança que possa dar prazer e trazer benefícios para sua saúde.
Nossas relações sociais devem ser preservadas num ritmo normal. Nada de se recolher dentro de casa para esperar o frio passar. O isolamento poderá causar melancolia e até depressão. Nos países de inverno rigoroso, onde os dias são muito curtos, os sintomas depressivos são freqüentes. Mas no Brasil, onde o frio é ameno, não podemos nos deixar abater por essa mudança climática tão pequena. Um bom casaco resolve o problema.
No inverno há tendência de relaxar e só quando o sol de setembro começa a esquentar, percebemos o preço do nosso descuido. Esse preço se revela quando temos que "correr atrás", tentando um emagrecimento rápido que é mais difícil e menos saudável.
É importante manter o equilíbrio com a balança durante o ano todo e escapar do efeito "sanfona". Se, no inverno, você mantiver uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico regularmente, vai aproveitar a ajuda que naturalmente o frio oferece: uma maior queima calórica. Com certeza a primavera será muito mais florida para você!
Por:Flávia Leão Fernandes
CRP 06/68043 Psicóloga clínica, Mestre em Psicologia pela Universidade de Londres, Inglaterra e especialista em Psicologia Hospitalar com enfoque em obesidade.

Olheiras Panda lugar é na China!

As olheiras de cansaço desaparecem quando há um descanso ao corpo, já as crônicas são genéticas. Para disfarçá-las, uma boa dica é usar corretivo num tom mais forte que o da pele e tomar banho quente antes de se maquiar, pois isso dilata os vasos sanguíneos.

Quem já apresenta a pré-disposição, seja por fatores genéticos ou insalubres (pouco sono, exposição em excesso ao sol, sal, etc),
evitar :
fumo, álcool e outras ações que possam intensificar o congestionamento dos vasos.
tratar
Ingerir alimentos ricos em vitamina K: salsa, azeite de oliva, espinafre, alface, repolho, brócolis, couve-flor, germe de trigo, carne de órgãos, cereais, banana, abacate, kiwi, laticínios, ovos e soja.
A maior parte dos cremes existentes apenas melhora o inchaço, promovendo uma leve drenagem na região. Ao aplicar, é sugerido fazer uma levem massagem com o dedo anular, através de leves batidinhas de dentro para fora. Estes cosméticos diminuem o aspecto de cansaço e hidratam a fina pele das pálpebras, a qual apresenta baixa atividade sebácea. Geralmente possuem componentes drenantes, como calêndula, cafeína e ginkgo biloba, além de vitaminas que melhoram o aspecto da pele.As olheiras, as famosas “bolsas” embaixo dos olhos não são apenas sinais de cansaço.Inúmeros motivos podem provocá-las é muito difícil evitá-las.
As principais causas:
são hereditariedade, exposição ao sol e má alimentação.Pele do tipo pigmentada têm maior propensão ao depósito de melanina,
Poucas horas de sono, estresse emocional ou físico e o excesso de dilatação das veias na região dos olhos também podem acentuar as olheiras. “Não existe um método totalmente confiável para o tratamento das olheiras. Só existem cosméticos para amenizá-las, para acabar com elas não. Os melhores são os dermocosméticos, pois funcionam como corretivos também”, afirmam os dermatologistas.







Pele Oleosa

Procure não lavar o rosto mais que duas vezes ao dia, e sempre com água fria, para não estimular a produção de sebo. “É importante usar sempre sabonetes neutros ou formulados especialmente para sua pele, com bactericista e anti-sépticos”.
Tonificação Use produtos adstringentes, sem álcool na fórmula, para fechar os poros e equilibrar o pH, acalma e refresca a pele.                                                                                                                                                                                                         Hidratação
Procure usar produtos em gel, fluido, loção ou sérum, sem óleo em sua formulação. “Produtos com ácidos na formulação podem ser indicados por um dermatologista para ajudar a controlar a oleosidade”, diz.
Proteção                                                                                                                                                                                                 Alguns hidratantes possuem filtros anti Uva-B em sua composição, que ajudam a retardar o envelhecimento, além de proteger contra os danos causados pelo sol. “Caso seu hidratante não tenha filtro solar, é importante utilizar um protetor em forma de gel”.
Maquiagem
Prefira as maquiagens em pó (versões cremosas) aumentam a oleosidade da pele, Evite. “Bases densas podem obstruir os poros, acentuando a oleosidade e causando até acne”. Para a base, escolha uma oil-free.

Como cuidar da pele Oleosa

A pele oleosa apresenta olesiodade e brilho excessivos. O óleo e o sebo produzidos pelas glândulas sebáceas fazem com que surjam também indesejáveis cravos e espinhas no rosto. Por isso, a pele oleosa necessita de alguns cuidados específicos: De manhã e a noite lave o rosto com sabonete em gel. Ele retira a oleosidade.  Lave o rosto com água fria.
Após lavar o rosto, aplique uma loção adstringente. Ela limpa, fecha os poros e cuida da oleosidade. Nunca use produtos cremosos ou que contenham óleo.Eles obstruem e fecham os poros. Sempre use produtos cosméticos com textura em gel. Uma vez por semana faça uma esfoliação no rosto. Uma vez por semana faça máscara de argila, morango e/ou pepino no rosto.





domingo, 27 de junho de 2010

Esmalte Rosa Chiclete

Os esmaltes, estão fazendo o maior sucesso entre meninas e mulheres, cada vez os fabricantes estão lançando uma fórmula e cores diferentes, para você ter mais opção.

A cor de esmalte que está na moda agora é o rosa chiclete, usado muito por celebridades que agora está fazendo a cabeça da mulhereda que só quer usar este tom de cor.
Confira abaixo fotos e cores do esmalte rosa chiclete:

















 

Lábios Ressecados e Peles Soltas

Acabe com o ressecamento dos lábios e elimine as peles soltas passando neles uma escova de dentes macia molhada em um creme hidratante. Massageie delicadamente os lábios e a seguir enxágüe com água fria e aplique um batom hidratante ou manteiga de cacau.Já na primeira aplicação você sentira a diferença, ínsita nisso ate sumir por completo.
Mas e sempre bom fazer uma consulta medica, para ver se não há alguma disfunção orgânica que esteja provocando estes sintomas. E não se esqueça de beber bastante água.

sábado, 12 de junho de 2010

Lábios Perfeitos

Veja abaixo alguns truques valiosos e fáceis para dar uma força á saúde e beleza dos nossos lábios.

1° 4 x por semana esfregue os lábios com uma escova de dentes seca e macia. Isso vai ativar a circulação e eliminar as células mortas pela esfoliação natural.
2° A cor do batom, tenha em conta que se quiser que os seus dentes apareçam mais brancos deve-se evitar cores muito apagadas, ou cálidas muito fortes como um alaranjado fluorescente ou outras cores claras.
3° Se quiser dar volume aos lábios, aplique no meio horizontal dos 2 lábios já pintados com uma cor, outro batom da mesma cor mas em tom mais claro, esfumace os limites entre as cores.
4° Se os seus lábios são caídos, passe nas comissuras um corretor, e a continuação desenhe uma linha delineando os lábios mas sem chegar as comissuras que também não devem ser pintadas com batom.



Tenha Lábios Irresistível!

Boca de Angelina Jolie

Passo a passo para ficar com o bocão de Angelina Jolie;
Como nem todas as mortais possuem este atributo tão avantajado, algumas dicas de maquiagem podem trazer um resultado bem próximo do sonhado bocão.
Como deixar os seus lábios mais carnudos:
1 - Quando for aplicar a base e o pó no rosto, aplique também sobre os lábios, nesta seqüência.
2 – Fazer o contorno dos lábios um pouquinho fora do contorno dos lábios (marca d água), com um lápis da cor natural da boca.
3 – Passar uma camada de batom fosco.
4- Para finalizar, passar somente no centro dos lábios, sem espalhar, um batom com brilho ou um gloss para dar a impressão de que esta parte dos lábios possui mais volume.
Para manter os lábios irresistível use hidratantes ou batons com manteiga de karité, pantenol, vitamina E, cupuaçu e biopeptídeo Gly-His-Lys (estimula o colágeno e aumenta o volume labial).
A ginástica também funciona: faça um biquinho, segure a posição por alguns segundos e relaxe. Com a boca bem aberta pronuncie as letras ”O” e ”A”. Repita a sequência todo dia, de 10 a 15 vezes.
Com apenas dicas básicas e gastando pouco você consegue ter lábios bonitos e irresistível sem precisar gastar e apelar para as cirurgias plásticas.

Maquiagem Mineral


A maquiagem mineral é livre de preservativos, óleo, fragrância e outros irritativos da pele, elas são feitas a partir de minerais das mais diferentes cores como dióxido de titânio, óxido de zinco (que ainda funciona como um tratamento antisséptico), mica, óxido de ferro e cloreto de bismuto todos moídos e transformados em pó. Por ser feito exclusivamente de minério. As bases foram primeiros produtos que foram lançados pela Bare Minerals (a primeira empresa e a mais famosa no segmento), mas hoje se pode encontrar qualquer tipo de maquiagem feito a partir dos minérios.
Outras marcas como a L´Oreal, Revlon, MAC e Neutrogena também lançaram linhas minerais entre os seus produtos de maquiagem. O sucesso é enorme lá fora, mas até agora as empresas nacionais como a Natura e o Boticário, entre outras, ainda não trouxeram a novidade para o Brasil.
Aqui só se encontra o produto importado.
Os produtos parecem em pó, mas em contato com a pele se transformam em uma espécie de creme com uma textura muito fina, dando boa cobertura para a pele (não tão boa quando algumas bases mais potentes, mas funciona muito bem para quem tem uma pele relativamente bem cuidada o que é, lógico, o mais importante para uma maquiagem ficar boa) e tem outra vantagem: a maioria tem proteção solar incluída.

Seus benefícios para a nossa beleza são:
*Proteção solar física;
*Ação anti-inflamatória natural;
*Propriedades calmantes;
*Tornam-se "corantes" naturais dando cores para a maquiagem;
*Maior prazo de validade, pois duram mais tempo que os cosméticos tradicionais (ao invés de média de 6 meses, podem durar mais de 2 anos se em condições adequadas);
*Não contêm substâncias sintéticas ("química") como conservantes, preservativos, óleo, essências/fragrâncias ou corantes que podem ser prejudiciais às peles sensíveis;
*Tendem a não irritar nem as peles mais sensíveis, mas nunca podemos falar em risco nulo de irritação, pois estamos falando em um produto estranho ao corpo;
*Não possibilita grande cobertura, assim a maquiagem mineral não obstrui os poros, o que é muito bom para as peles oleosas e que tem a tendência para formar cravos. Mas isso não te desobriga a retirar toda a maquiagem antes de dormir;
*Podem diminuir a oleosidade da pele, sem ressecar, pois as partículas "agarram" a oleosidade. Minimizam então o brilho excessivo enquanto estiver de uso da maquiagem;
* Fácil de ser removida, com demaquilantes específicos para cada tipo de pele;
*Tem como resultado uma pele natural e de aparência saudável;
*Por todas essas qualidades elas podem ser sugeridas para todas as pessoas, principalmente as com peles sensíveis, com acne, rosácea e para pacientes que estão realizando procedimentos com lasers e peelings.
Contras
*Sempre considerar risco de irritação da pele, mesmo sendo 100% mineral. Então cuidado com as peles com acne, rosácea, extremamente alérgica a outros cosméticos;
*A sua pele tem que estar bem tratada, pois como sua cobertura é mais superficial do que carregada, não espere grandes truques;
*Caso se deseje uma cobertura mais intensa, o melhor a fazer é misturar um pouco do pó da base mineral com água. E isso pode ser trabalhoso para algumas usuárias;
*Se a maquiagem não for de qualidade e tiver o material com o pó mais grosseiro, irá acentuar as ruguinhas. Assim uma maquiagem ser natural, não significa obrigatoriamente ser de qualidade;
*Mesmo de boa qualidade de pó, em áreas de formação de ruguinhas (como a área dos "pés-de-galinha"), não usar em excesso, pois vai acentuar as indesejadas;
*Justamente por não ter substâncias químicas, não espere hidratação da pele. Além de ser muito indicado para peles oleosas, não considere que nenhuma maquiagem irá acabar com sua oleosidade;
* Nem toda maquiagem tem qualidade igual, varia de acordo com a marca;
*Os maquiadores sugerem usar pincéis para aplicá-la,sempre com movimentos circulares e suaves por toda a área que deseja cobrir;
*Ela serve principalmente para o uso do dia-a-dia. Por não possibilitar grande cobertura na pele, não seria o ideal para aquela super produção para uma festa, por exemplo;
*Dependendo da marca, também há o problema que ela não espalha da mesma maneira que a convencional.
Resumindo
Faz menos mal para as peles pré-dispostas do que os outros ativos convencionais. O que não quer dizer que os ativos convencionais estão em queda no mercado ou são desaconselhados, muito pelo contrário, as empresas estão é se preocupando mais com as pele sensíveis atuais ou futuras. Além também de aproveitarem o grande apelo de marketing ecológico ("vem da natureza") que vem junto com essa novidade relativamente recente.
O mais importante é que a sua maquiagem seja específica para sua pele (grau de oleosidade, grau de hidratação, idade, presença de rugas), não irritativa, de fácil remoção e de boa qualidade.
Outro cuidado importante é de sempre passar protetor solar antes da maquiagem, mesmo ela tenha certo grau de proteção solar. Existem hoje no mercado protetores solares faciais com tecnologia nova que oferece o dia todo de proteção ao paciente, sem precisar reaplicar.


Veja o óculos ideal para cada tipo de rosto





Cada formato de rosto ganha harmonia e equilíbrio com um determinado tipo de armação. As sugestões são básicas e você pode ousar para criar combinações mais inusitadas:As melhores armações são as quadradas porque as linhas retas criam a ilusão de que o rosto é mais angulo

Veja os óculos preferidos das famosas:

Rosto redondo


Rosto coração
Evite os formatos grandes ou que enfatizem a testa. Modelos sem armação são ótimas opções.
Rosto quadrado
Modelos totalmente redondos ou arredondados apenas nas laterais suavizam as linhas da face.
Rosto oval
Combina com qualquer formato de armação.
Rosto alongado
Os esportivos ou de tamanho maior combinam bem, fazendo com que o rosto pareça mais arredondado.



O corte ideal para cada rosto

Desde que o mundo é mundo, cada um possui características físicas peculiares que ajudam até a compor a identidade. Uma delas é o formato do rosto. A técnica de analisar tanto a personalidade quanto os traços faciais para encontrar o corte ideal se chama “visagismo”, do francês visage, que significa rosto. O método usa fundamentos das artes plásticas e consiste em embelezar ou transformar a face utilizando cosméticos, colorações e o corte do cabelo. O formato do rosto e de suas partes - além dos gestos, da postura e até da maneira de andar da pessoa - indicam o temperamento e a personalidade de cada um. As características de cada formato de rosto e qual corte de cabelo combina melhor com cada feição, criando a moldura perfeita.
Veja no quadro abaixo e escolha o seu:

Rosto redondo: Angelical e lúdico
Esse tipo de rosto possui poucos ângulos. Cabelos com laterais mais retas, que cubram as maças do rosto, minimizam o aspecto arredondando, levemente perfilado na altura do lábio superior. Cria-se um efeito mais sutil e alonga a silhueta. Se optar a usar franja, sempre em diagonal. Se forem retas evidenciam o formato arredondado.
Rosto oval: Delicadeza e suavidade
A largura do rosto oval corresponde a dois terços do seu comprimento. A testa é arredondada, assim como as linhas das maças do rosto e queixo.Franjas retas ou laterais são bem vindas, dando aimpressão do rosto não ser tão longo. Para cabelos com mais movimento, camadas sutis criam irregularidades, proporcionam volume e suavizam esse aspecto arredondado. Cortes perfilados, a partir do queixo, criam leveza e suavizam o queixo, que pode ser levemente retraído. A base do corte pode ser mais reta.
Rosto quadrado/retangular: força e segurança
Tem ângulos retos e maçãs do rosto salientes, de que descem até a mandíbula numa linha quase vertical. O rosto retangular é uma variação do rosto quadrado, um pouco mais longo. A curva da mandíbula se posiciona abaixo da linha dos lábios e o queixo possivelmente pronunciado. Cortes mais desestruturados, linhas assimétricas e um pouco mais de volume valorizam esses tipos de rosto. Cabelos curtos, em especial, se adequam muito bem a esse formato, por expor todas as linhas inclinadas (dinamismo).
Rosto triangular: dinamismo e extroversão
Neste a mandíbula bastante evidente e a região da testa é estreita. As maças do rosto não são pronunciadas. Franjas diminuem esse aspecto criando mais área nessa região, suavizando em relação à mandíbula. Cortes com volume e movimento em comprimentos médios valorizam esse formato de rosto.

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Mitos sobre cuidados com a Pele

Confira dez mitos sobre cuidados com a pele e a verdade por trás deles

Por Redação Marie Claire

Confrontamos dez “verdades” que circulam em conversas sobre beleza com os conhecimentos de um profissional. A seguir, você confere o que é lenda e o que deve ser levado a sério na hora de cuidar do rosto.


1. Lavar o rosto muitas vezes ao dia aumenta a oleosidade


CERTO. Se você recorre com frequência ao sabonete para conter o aspecto brilhoso, alto lá. Lavar o rosto mais de duas vezes ao dia pode desencadear a produção de ainda mais sebo. “É um efeito de compensação”, explica o dermatologista Jardis Volpe.

2. Produtos em serum penetram melhor do que os cremes


ERRADO. Não existe uma comprovação de maior eficácia. Os produtos mais modernos penetram de maneira igual, com uma diferença de adaptação. Cremes funcionam melhor em peles ressecadas, enquanto os seruns são ideais para peles mistas ou oleosas.


3. Borrifar água mineral durante o voo evita o ressecamento


CERTO. O ar do avião é mais seco e contribui para que a pele fique ressecada. A água mineral – assim como a termal - ajuda a mantê-la hidratada e minimiza os efeitos da falta de umidade no ar.


4. A partir do FPS 30, todos os protetores são iguais


CERTO. Acima do FPS 30, o grau de proteção solar aumenta muito pouco. As fórmulas com fatores como 50 ou 90 fazem a diferença apenas em pessoas com doenças de pele ou alta sensibilidade ao sol.


5. Exercícios e massagens faciais ajudam a manter a pele jovem


CERTO. As massagens facias trabalham os músculos da face, e com isso, melhoram o tônus da pele.


6. Os cravos aparecem quando não limpamos bem a pele


ERRADO. Cravos não são causados pela sujeira, e sim pelo excesso de sebo. Em acúmulo dentro de um poro, ele se oxida em contato com o ar e escurece, resultando em um ponto preto. Por isso, os cravos indicam uma pele com propensão à acne, e não suja. Prova disso é que aparecem em maior quantidade na chamada zona T (testa, nariz e queixo), onde concentramos oleosidade.
7. Pele oleosa não precisa de hidratante


ERRADO. A umidificação difere da produção sebácea. Além disso, o excesso de sebo é um dos fatores que podem dificultar a hidratação da pele. O resultado é que peles oleosas estão, frequentemente, desidratadas. Se este é o seu caso, aposte em hidratantes leves e inclua-os já na sua rotina de beleza.
8. Comidas gordurosas aumentam a predisposição à acne


CERTO. O consumo exagerado de gordura pode piorar o quadro de espinhas. “Ela aumenta o Ômega-6, que gera inflamação no organismo e na pele”, diz o Dr. Jardis Volpe.
9. Usar maquiagem todos os dias estraga a pele


ERRADO. A maquiagem só estraga as células quando não é adequada para o tipo de pele ou não foi removida com produtos específicos.
10. Compressas de camomila ajudam a clarear olheiras


CERTO. As compressas melhoram a circulação local e ajudam na reabsorção do pigmento na região, tornando as olheiras menos escuras.

http://revistamarieclaire.globo.com/

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